白头发真的不能揪吗? 怎样预防白头发? 养生专家告诉你正确的方法

汉魏传媒 5月前 618

人到达一定年龄之后,白头发就会慢慢增多,其实这也是衰老的一种表现。尤其是50岁以后,有一半的人都会长出白头发。长白头发最主要的原因是遗传,其次有可能为生理因素、营养因素、精神因素,甚至是肾脏功能减弱,导致头发根部毛囊黑色素颗粒减少,形成白头发。


开始头上冒出几根白头发总是烦人,不少人就想着怎么去处理掉白头发,想拔又不敢拔,总听传言说白头发“拔一根,长十根”,到时候一发不可收拾可怎么办。事实真的是这样吗?白头发越拔越多?

其实,这个说法是不对的,白头发的数量随毛囊的变化而变化。每个人的毛囊数是不变的,每个毛囊长出来的白头发数量也基本是恒定的。不太可能说,因为你拔了头发,毛囊里钻出来的头发数量就多了。

另外,头发的颜色跟黑色素的多少有关。比如我们毛囊中,黑色素越来越少,那么头发自然也会变白。只是变颜色也是有过程的,随着黑色素的多少变化,黑色素减少的同时,白头发也会从黑色转变成灰色,最后变成白色。

只是这根白头发拔掉之后,再长起来的还是白头发,会给人一种越拔越多的错觉。那这样说来白头发可以随便拔了?当然不是,拔头发这件事确实伤害头皮和毛囊,稍微不注意就会引发毛囊炎,甚至会伤害健康的黑头发,这就得不偿失了。


如果实在觉得白头发难受,可以选择染发的方式,但是我提醒您,最好选择正规厂家生产的染发剂,以免过敏。或者在不伤害头皮毛囊的情况剪掉白发。

难道就没有改善白头发的办法了吗?其实不是,生活中我们可以多做这几件事,帮助预防白头发的产生。

首先,充足的睡眠:

充足的睡眠是关键,睡眠不足、精神压力大会导致黑色素不能正常输送至头皮,毛囊发生改变,结果导致原本的黑头发变成白头发。只有给自己解压,保持充分的睡眠,身体状态才会更好,才能改善白头发的状态。

其次,饮食要健康均衡:

生活中要多吃一些水果、蔬菜、豆制品等食物,均衡的饮食能够为身体提供充足的营养,营养全面了,黑头发自然就多了。

再次,改善不良的生活习惯:

避免不健康的坏习惯,最好做到不吸烟、不喝酒,烟草中的有毒物质会损伤发质的细胞。


最后,精神因素也很重要:

有些人由于过度悲伤、抑郁等情绪,导致一夜白了头,这种情况大多都是精神性白发。人们常说,长白头发是操心操的,其实这句话不错,心态放平和,别给自己太大压力,白头发也能有所改善。


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