贫血感觉身子“虚”了, 多吃这个食疗方, 早知早好

轻羽1985 3月前 403

我已经毕业很久了,但我到现在还清晰地记得发生在大学时期的一件事。大学时,我很喜欢跟我同桌的室友小月一起玩,因为我是北方人,从小周围便是高高、壮壮的人,即使是女生,骨架也不小,我也是一个跟“娇小”这个形容词搭不上边的女生。我也是个“假小子”,从小就特别喜欢南方那种娇小精致的女生,觉得她们是需要被好好保护的,室友小月就是这样的女孩子。


但是小月每次在寝室素颜的时候,看起来面部总是没有血色,嘴巴颜色也不是红润的,而是苍白的,我看在眼里,觉得更心疼她了,平时也会对她多加关心。有次上体育课的时候,她还突然昏倒在了体育馆里,当时我们都吓到了,还好医务室离体育馆不远,我们赶紧把她背到了医务室里。后来才知道她是因为这几天太累了,加上早上没吃早餐,本身就贫血,加上体力不支,就昏倒了。


后来医生告诉我们一个食疗方,叫做玫瑰八宝饭。首先,将糯米在前一天晚上泡到水里,第二天蒸熟后,拿一个碗出来,刷上油,然后在碗里放进红枣、蜜枣、瓜仁、枸杞和葡萄干,在之上铺上一层糯米后,再放加了白糖的豆沙,最后再铺上一层糯米,蒸熟后,把碗翻转倒到碟子里就可以了。这一道玫瑰八宝饭不仅香甜糯口,还有助于补血活血、滋养身心。


因为小月是在本地上的大学,所以她知道了医生说的这个食疗方后,马上给她妈妈打了电话告诉了她,小月妈妈还跟小月说等她周末回家就做玫瑰八宝饭给她吃。我能听出来小月的父母肯定也为小月贫血这个毛病一直在操心,有了这个食疗方,他们肯定不会错过。运动后会出现心悸、气促,这就是贫血最常见的症状,生活中,可以学会做玫瑰八宝饭来补血活血!


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