医生提醒: 这三个症状一出现, 最好去查查血脂高不高!

汉魏传媒 5月前 619

血脂,是血浆中的中性脂肪(甘油三酯)和类脂(磷脂、糖脂、固醇、类固醇)的总称,广泛存在于人体中。

它们是生命细胞的基础代谢必需物质,对人体健康来讲,至关重要!


但是,很多时候,人们会忽视高血脂,因为平时也没有很明显的症状。

殊不知,高血脂是一步步危害自身健康的!

一、超标的血脂会悄悄地沉积在血管壁上,沉积多了,就形成了动脉粥样硬化;

二、动脉粥样硬化的程度继续加剧,沉积物堆成一块块时,便开始形成动脉粥样硬化斑块了。

三、如果放任血脂继续升高,斑块逐渐变大、增多。

大的斑块出现在冠状动脉,会导致冠心病(心脏病);大的斑块堵在脑血管,会导致脑卒中(中风);大的斑块如果堆积在眼底,会导致失明;斑块在肾脏的话,会引发肾动脉硬化,其功能下降,甚至会丧失肾功能!


医生提醒:这三个症状一出现,最好去查查血脂高不高!

1、睑黄疣

眼睑上新出现淡黄色、橘色斑块,不痛不痒,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。


2、角膜老年环

角膜老年环是角周边部基质内的类脂质沉着。

即眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。

出现“角膜老年环”,一般不痛不痒,视力也不会下降,往往容易被忽视。因此,提醒大家,平时不妨用镜子照照,检查一下自己的眼睛,如有此症状,应尽早就诊,看是否患了高血脂症和动脉粥样硬化。


3、脂血症眼底

正常的眼底小动脉是呈橘黄色的,高血脂患者的小动脉则呈现黄白色,这是甘油三酯的大颗粒脂蛋白沉积的结果,是严重的高甘油三酯血症的特征性表现。


血脂高,应尽量避免以下几类食物:

1、富含淀粉的食物

2、含糖量高的水果

3、黄油或烘焙类食物

4、肥肉

5、酒类

6、动物内脏


血脂高,应尽量多吃以下几种食物:

1、燕麦

目前,在美国和欧洲许多国家,都特别推崇燕麦中的β葡聚糖,这种水溶咸味,既可以降低血液中坏胆固醇含量,同时还不会影响到好胆固醇的水平,所以是高血脂人群特别理想的食物。


2、茶水

茶能降血脂,研究显示,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率均明显低于其它地区。

所以,日常可以喝点茶叶水,尤其是养生茶。比如蒲菊木丹茶(桑叶、菊苣、蒲公英、茯苓等),可以有效改善高脂血症。

桑叶具有抑制血清脂质增加和抑制动脉粥样硬化形成的作用,可降低血脂,桑叶中含有植物甾醇、黄酮及异黄酮,可以抑制肠道内胆固醇的吸收,黄酮还可以降低血液黏度,强化毛细血管,改善心脏及肝脏功能。

另外,桑叶中含有较多的粗纤维、人体必需氨基酸、维生素和矿物质,不仅能降三高,还能有效提高人体的免疫力。


菊苣,即玉兰,其提取物可通过促进脂质、胆固醇与胆汁酸的排泄,改善机体脂质代谢,增加胆固醇向胆汁酸转化,从而起到降脂的作用。

而蒲公英水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白。

茯苓能降低血浆内甘油三酯、血浆总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。

3、葡萄

葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板聚集,所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。


4、赤小豆

含亚油酸、皂甙、豆固醇等,可有效降低血清胆固醇。所含纤维素还可使糖分的吸收减少,既能减轻空腹感,又可消脂减肥。


5、香菇

香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动,防治便秘,减少肠道对胆固醇的吸收。

香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质,能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。


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