晨起和睡前做这两件事,身体最扛不住了!

汉魏传媒 5天前 138


今天来给大家说说 晨起和睡前做这两件事,身体最扛不住了!

早上不要做两件事。1:起床真的很难。

很多男孩起床的时候比较暴力,但是经常暴烈的起床是有好处的,尤其是对于一些身体素质差的人,或者年纪大的人来说,经常暴烈的起床会让身体在早上起不来。

憋住你的尿。

如果是深秋,天气就冷了。很多人喜欢呆在床上,甚至想去洗手间都懒得起床,形成了憋尿的现象。经常憋尿会让我们膀胱处于一种抑制状态,是很不好的。

不要在晚上做这两件事。1:经常玩手机。

现在的年轻人喜欢在睡觉前玩手机,晚上玩手机的时候喜欢关灯。这时,手机开始辐射,会严重损害我们的眼睛,引起青光眼。所以如果你想要健康,不要碰它。

2:经常喝酒。

男孩们都喜欢抽烟和喝酒,他们认为这可以帮助他们摆脱一些麻烦,但他们不知道这是一个错误的想法。喝酒本身对身体是有害的,更不用说晚上睡觉前喝酒了,危害更大。

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