小伙健身一年, 成功减掉20斤体重, 练出腹肌身边好友都羡慕他!

汉魏传媒 7天前 150

肥胖越来越困扰着我们的生活,很多朋友因为工作原因经常会加班熬夜,导致通宵吃油炸食物,日子一长就容易引发肥胖问题,很多年轻人不希望自己是一个胖子,爱美之心人皆有之。


上图中这位小伙,在没有健身之前是一个小胖子,体态臃肿,特别是肚子上的脂肪非常的多,而且也没有肌肉看起来有点肥肥的,非常的不美观。

所以他想通过健身来改变自己的身材,让身边的朋友对他有所改观。


小伙通过健身房一年多的时间,瘦掉了足足20斤体重,从最初的180斤减到现在的160斤,而且还练出了腹肌,现在再也不用愁穿什么样的衣服,而反是更加的自信。


都说健身是痛苦的,也确实是,健身花费我们很多的时间,不过当你喜欢上这项运动后,你的生活会更加的有规律,健康越来越有保障。


健身过程中的营养补充是非常有必要的,蔬菜、水果样样不能少,特别是当我们健身之后一定要为自己补充蛋白质,以补充消耗掉的能量,及时的补充蛋白质让我们损失的肌肉能快速的吸收。


小伙自从健身之后,认识了很多圈内的朋友,他发现健身人士都积极有正能量,每天都开心身体又健康。


而和他以前玩得好的朋友,都非常羡慕他的身材,所以他们也加入到了健身这个行业当中,彼此之前更加的亲密。


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